2 licuados para aumentar los glúteos deliciosos y súper efectivos

Si alguna vez escuchaste la frase “eres lo que comes”, es porque es verdad. Sobre todo, cuando deseas aumentar tus glúteos sin hacer mucho trabajo físico. Especialmente si hablamos de ejercicios para las mujeres.

Cuando una mujer busca tener glúteos más grandes, el ejercicio y una buena alimentación son puntos clave para lograr un cuerpo firme y bien tonificado. Las caderas, muslos y piernas tienen como base angular: ejercicio y buena alimentación.

Sin importar si eres muy joven o estás en tu media edad, todo lo que comes, influye directamente y tiene gran impacto en tu aspecto físico y mental. Un buen ejercicio estimulará las zonas adecuadas que buscas mejorar.

Y los alimentos para los glúteos adecuados, te darán los nutrientes y las vitaminas que necesitas para que tu cuerpo y escultural belleza interna, salga a su exterior.

Licuados para aumentar los glúteos

Personalmente los licuados o batidos son una de mis elecciones preferidas. Prácticamente solo con unos batidos para adelgazar lograrás tener un buen cuerpo. Claro que no lo es todo y necesitarás de a poco, algo de ejercicio.

Por ejemplo, una dieta que contenga en su lista las semillas de lino molida será un equilibrio balanceado en las proteínas, fibra y ácidos grasos que tu cuerpo tanto necesita para hacerte lucir como una super modelo de trajes de baño.

pastillas para aumentar gluteos piernas

licuados para aumentar los gluteos

Eso sin mencionar que la semilla de lino en licuado puede ayudarte a controlar el apetito y estabilizará los niveles de azúcar en la sangre para así mantenerte en óptimas condiciones y con buena energía.

Una vez que tengas las semillas de lino contigo, casi no hay límite para la cantidad de maneras en que puede agregarlas a tus comidas diarias. Por ejemplo:

Licuado de plátano y mora para aumentar y tonificar los glúteos

Necesitarás los siguientes ingredientes:

  1. 2 bananas maduras, pequeñas/medianas (preferiblemente orgánicas), cortadas en rodajas
  2. 1 taza de moras frescas o congeladas (preferiblemente orgánicas)
  3. 1 taza de fresas frescas o congeladas (preferiblemente orgánicas)
  4. 4 oz. De yogur de fresa
  5. 2/3 de leche o leche descremada (preferiblemente orgánica)
  6. 3 cucharadas semillas de lino molidas o molidas (preferiblemente orgánicas)
  7. 6 – 7 cubos de hielo
  8. 1/4 cucharadita de extracto de polvo de stevia (preferiblemente orgánico)

Creo que digo mucho “orgánico” pero seamos sinceros, lo orgánico siempre te dará los mejores resultados. Especialmente cuando se trata de aumentar los glúteos solo con licuados. No puedes usar alimentos procesados.

Preparación del batido

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos a velocidad media-alta durante 45 segundos o hasta que estén suaves. Vierte en 4 vasos y sirve inmediatamente para ti y tus afortunados invitados.

O simplemente mételo al congelador y al día siguiente puedes sacarlo para rehacer un licuado delicioso.

Contenido calórico de este batido:

  • Rinde 4 porciones.
  • Cada porción: 160 calorías;
  • 6 g de fibra dietética;
  • 28 g de carbohidratos;
  • 5 g de proteína;
  • 5 g de grasa (menos de 1 g de grasa saturada);
  • 3 mg de colesterol;
  • 24 mg de sodio

Como dije anteriormente, esta es solo una de las tantas maneras que puedes darle de comer a tu cuerpo de forma saludable. Con este licuado podrás darles a tus glúteos la forma tonificada y firme que tanto deseas tener.

Y no solo si buscas hacer crecer los glúteos, si no también sirve para mantenerlos atractivos, llamativos. Funciona con la cadera y los muslos también. Es casi como un “inflador”, pero olvídate de no querer hacer ejercicio.

Este licuado sirve para aumentar los glúteos, pero si dejas de ejercitarte (al menos caminar), te comenzarás a inflar por todos lados. Mucho cuidado con esto.

Aguaje» la fruta curvilínea

El aguaje es una fruta de forma ovalada y que crece en la palma Moriche, una de las palmeras sudamericanas más comunes. Palmera moriche tiene un tronco duro y resbaladizo y crece a más de 100 pies de altura.

La palma moriche se encuentra abundantemente en:

  • Trinidad y Tobago
  • Perú
  • Colombia
  • Ecuador
  • Venezuela
  • Guyana
  • Surinam
  • Brasil

El aguaje se consume para refrescarse y para equilibrar las hormonas. Y ya te diré como puede ayudarte a aumentar tus glúteos.

El aguaje no solo sirve para tener glúteos grandes, también sirve para moldear tu cuerpo al estilo reloj de arena. Dado que tiene altos niveles de fitoestrógenos (el sustituto natural de la hormona femenina) tiene grandes beneficios en el cuerpo femenino.

Equilibra el estrógeno con el aguaje

Al tener este poder, se le conoce como un regulador del climaterio, o sea cuando la mujer de mediana edad entra en la etapa de la menopausia, es recomendable que consuma licuados de aguaje para regular la producción de hormonas.

Y si una mujer tiene problemas para quedar embarazada, también el aguaje es una ayuda increíble. Y por supuesto también se ha confirmado que es una gran ayuda cuando se busca aumentar los glúteos y las caderas.

Beneficios del aguaje en las caderas y glúteos

Como ya he mencionado, el aguaje es rico en fitoestrógenos y puede ser muy rico en otras vitaminas y minerales, pero no en saber. De hecho, es bastante desabrido para ser una fruta y es todo.

Tiene un contenido muy alto en nutrientes y electrolitos que además ayuda a combatir la deshidratación. Es especialmente beneficioso cuando te estás ejercitando para tener una mejor figura. Es casi como tomar electrolitos comerciales o tal vez mejor.

Por otro lado, es un antioxidante natural ayudándote a que los dañinos rayos del sol no te afecten como normalmente lo haría. Esto gracias a un proceso evolutivo para sobrevivir en estas zonas cerca del ecuador.

Por lo tanto, si estás buscando aumentar tus glúteos, la segunda mejor manera de lograrlo es ejercitándote y tomando uno de estos deliciosos licuados de aguaje. Mira el siguiente video para saber cómo hacerlo.

Si tu interés sobre esta cero deliciosa pero increíblemente beneficiosa super fruta, a aumentado conforme has leído este artículo, entonces debes ponerte en práctica.

Para tener caderas y glúteos más grandes no solo necesitas ejercitarte, también necesitas de la alimentación correcta y la logras con unos buenos licuados de aguaje y banana con moras y semillas de lino.

Solo una cosa quiero que tengas bien presente, desinfecta bien esta fruta, pues podrías llevarte un mal rato al contagiarte de bacterias intestinales que no son peligrosas, pero sí te harán pasar un mal rato.

Si no quieres experimentar y jugar a la ruleta rusa con estas frutas, puedes optar por tomarlas en pastillas o buscar polvos tipo proteicos para prepararte tus malteadas.

No pierdas constancia y sigue adelante, que tener unos glúteos firmes y grandes, es totalmente alcanzable.